by Vitality Team | Dic 22, 2022 | Actividad física y alimentación
GUÍA DEFINITIVA DE EJERCICIOS DE BAJO Y ALTO IMPACTO Nuevo año, nuevas metas de salud y la intención de realizar actividades que nos alejen del sedentarismo. Vitality, te recuerda que treinta minutos de ejercicio de moderada intensidad en casi todos, o todos los...
by Vitality Team | Dic 22, 2022 | Actividad física y alimentación
DESCANSO Y SUEÑO NO SON LO MISMO PERO NECESITAMOS AMBOS PARA VIVIR Vitality, te cuenta que el descanso físico y mental lo consigues con una pausa en tus actividades, encontrando un momento y lugar para desconectarte. El sueño (dormir) sólo existe cuando entras en un...
by Vitality Team | Dic 22, 2022 | Actividad física y alimentación
Definitivamente una dieta equilibrada y el ejercicio físico son el mejor equipo para alcanzar un buen estado físico y mental. La importancia que la alimentación tiene sobre el factor físico es innegable, cuándo y qué comes puede ser importante para saber cómo te...
by Vitality Team | Dic 22, 2022 | Actividad física y alimentación
Sin duda la llegada del Covid 19 y su pronta expansión alrededor del mundo ha hecho que nuestro estilo de vida, hábitos, horarios, actividades cambien prácticamente de la noche a la mañana. Cada uno de nosotros nos hemos enfrentado a nuevos retos al estar regidos a...
by Vitality Team | Dic 22, 2022 | App/Experiencia
APLICACIONES QUE NOS CAMBIARON LA VIDA.MÁS AÚN EN ÉPOCAS DE PANDEMIA La llegada del COVID-19 nos cambió radicalmente, obligándonos a dejar varios de nuestros hábitos y rutinas. Y mientras en otros paises la situación parece un poco más controlada, en Ecuador los casos...