by Vitality Team | Nov 10, 2023 | Actividad física y alimentación
Las festividades están a la vuelta de la esquina, y mantener un estilo de vida saludable puede parecer un desafío. Pero no te preocupes, estamos aquí para ayudarte a disfrutar de las fiestas sin comprometer tu bienestar. ¿Cómo puedes disfrutar de las festividades sin...
by Vitality Team | Jul 3, 2023 | Actividad física y alimentación
Seguramente si has empezado a vigilar tu dieta has oído hablar de las calorías vacías, un término muy usado. Pero, sin embargo, no todo el mundo las conoce o sabe exactamente a qué se refiere. Te lo explicamos a continuación. ¿Qué son las calorías vacías? Son aquellas...
by Vitality Team | Abr 19, 2023 | Actividad física y alimentación
Lo sabemos. El día a día es un camino lleno de trabas: trabajas tanto que no tienes tiempo para ir al gym, comes rápido y, muchas veces, frente a la computadora, cuando llegas a casa lo único que quieres es tele y sofá… ¿Te reconoces? Pues adiós a las quejas porque,...
by Vitality Team | Dic 30, 2022 | Actividad física y alimentación
Tres tendencias para empezar bien el 2023 Es hora de centrarte en esas resoluciones de Año Nuevo con todas las herramientas que Vitality te ofrece para ayudarte a cumplirlas. Si está buscando un poco de inspiración en fitness, aquí hay excelentes opciones para ti. Te...
by Vitality Team | Dic 22, 2022 | Actividad física y alimentación
GUÍA DEFINITIVA DE EJERCICIOS DE BAJO Y ALTO IMPACTO Nuevo año, nuevas metas de salud y la intención de realizar actividades que nos alejen del sedentarismo. Vitality, te recuerda que treinta minutos de ejercicio de moderada intensidad en casi todos, o todos los...
by Vitality Team | Dic 22, 2022 | Actividad física y alimentación
DESCANSO Y SUEÑO NO SON LO MISMO PERO NECESITAMOS AMBOS PARA VIVIR Vitality, te cuenta que el descanso físico y mental lo consigues con una pausa en tus actividades, encontrando un momento y lugar para desconectarte. El sueño (dormir) sólo existe cuando entras en un...
